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Santiago Ramon y Cajal Kalea, 5, 01007 Gasteiz, Araba

Como ya sabéis que no puedo parar quieta el pasado finde, en pleno Carnaval, en vez de disfrazarme me fui a una Jornada Técnica para Profesionales «Pilates en el Embarazo» y un Seminario para Profesionales «El Método PILATES en la recuperación del POSTPARTO y en el SUELO PÉLVICO y la INCONTINENCIA» todo ello en Bilbao.

Vicky Area; Jornadas Pilates Embarazo

La agenda estuvo de lo más apretada pero como suele suceder disfruté un montón y me vuelvo a casa más motivada y con más recursos y conocimientos para aplicar en mis clases. Así nos repartimos el tiempo:

Viernes 24 Febrero:

  • 16:00. Anatomia y Fisiología Femenina.
  • 17:00. Principales areas de actuación de Pilates en el Embarazo: Preparto y Postparto. Pat. Mamaria. Suelo Pélvico. Incontinencia urinaria. Sistema circulatorio (varices). Problemas posturales durante el embarazo.
  • 18:30. Ejercicios “Concepto”. Aplicaciones en una sesión tipo. Pilates como Prevención y Mejoramiento. Ejercicios Contraindicados.
  • 19:00. Coloquio
Sábado 25 Febrero:
  • 10:00. Práctica de Ejercicios en el Suelo (MAT).
  • 12:45. Práctica de Ejercicios con IMPLEMENTOS (Balon, Gomas, Aros, Platos, Cilindros espuma…)
  • 15:00. Pausa comida.
  • 16:15. Práctica de Ejercicios con el EQUIPAMIENTO PILATES
  • 18:30. Práctica de diseño de Programas para embarazadas y Conclusiones
Domingo 26 Febrero:
  • 10:00. Anatomia del suelo pélvico y Fisiología del postparto. Puerperio, Postparto y Lactancia Aspectos fisiológicos y patológicos. La incontinencia urinaria femenina Pautas para restablecer el suelo pélvico y la continencia urinaria Recuperación abdominal y mejora del Postparto Ejercicios Pilates y Criterios de actuación. Contraindicaciones Pilates como Prevención y Mejoramiento de la Incontinencia Urinaria.
  • 12:00. Práctica de Ejercicios en el Suelo (MAT) e IMPLEMENTOS.
  • 14:30. Coloquio y pausa comida
  • 15:45. Práctica de Ejercicios con el EQUIPAMIENTO PILATES
  • 18:30. Conclusiones
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Pilates en Vitoria-Gasteiz. Cuidado de espalda y suelo pélvico. ToniPilates, Pilates Pre-Natal y cuidado integral de embarazo, Pilates Post-Natal.

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