Como ya sabéis que no puedo parar quieta el pasado finde, en pleno Carnaval, en vez de disfrazarme me fui a una Jornada Técnica para Profesionales «Pilates en el Embarazo» y un Seminario para Profesionales «El Método PILATES en la recuperación del POSTPARTO y en el SUELO PÉLVICO y la INCONTINENCIA» todo ello en Bilbao.

La agenda estuvo de lo más apretada pero como suele suceder disfruté un montón y me vuelvo a casa más motivada y con más recursos y conocimientos para aplicar en mis clases. Así nos repartimos el tiempo:

Viernes 24 Febrero:

• 16:00. Anatomia y Fisiología Femenina.
• 17:00. Principales areas de actuación de Pilates en el Embarazo: Preparto y Postparto. Pat. Mamaria. Suelo Pélvico. Incontinencia urinaria. Sistema circulatorio (varices). Problemas posturales durante el embarazo.
• 18:30. Ejercicios “Concepto”. Aplicaciones en una sesión tipo. Pilates como Prevención y Mejoramiento. Ejercicios Contraindicados.
• 19:00. Coloquio

• 10:00. Práctica de Ejercicios en el Suelo (MAT).
• 12:45. Práctica de Ejercicios con IMPLEMENTOS (Balon, Gomas, Aros, Platos, Cilindros espuma…)
• 15:00. Pausa comida.
• 16:15. Práctica de Ejercicios con el EQUIPAMIENTO PILATES
• 18:30. Práctica de diseño de Programas para embarazadas y Conclusiones

• 10:00. Anatomia del suelo pélvico y Fisiología del postparto. Puerperio, Postparto y Lactancia Aspectos fisiológicos y patológicos. La incontinencia urinaria femenina Pautas para restablecer el suelo pélvico y la continencia urinaria Recuperación abdominal y mejora del Postparto Ejercicios Pilates y Criterios de actuación. Contraindicaciones Pilates como Prevención y Mejoramiento de la Incontinencia Urinaria.
• 12:00. Práctica de Ejercicios en el Suelo (MAT) e IMPLEMENTOS.
• 14:30. Coloquio y pausa comida
• 15:45. Práctica de Ejercicios con el EQUIPAMIENTO PILATES
• 18:30. Conclusiones